开学在即，疫情时有反复不容忽视，倡导提前十天返家，根据住地要求做好核酸检测。

疫情防控，人人有责。坚持防疫“三件套”（规范佩戴口罩、保持安全社交距离、注意个人卫生），牢记防护“五还要”（口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开）。根据防疫部门的要求做好常态化核酸检测。

按要求做好每日健康打卡，养成勤洗手、常通风、少聚集、不到人群密集和空气不流通场所，戴口罩、保持“一米”安全社交距离。

请家长密切关注孩子及自身健康状况，如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，要第一时间佩戴口罩到就近医疗机构发热门诊排查、就诊，并主动如实向所在村（社）和学校报告。

请家长朋友们帮孩子做好“收心”工作，可以很好地减少“开学综合症”现象，提升孩子的学习效率！

开学前一周按学校正常作息时间起居，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调节生物钟，适应开学后的“时差”变化。

家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励、多沟通，给予积极的心理暗示，比如开学了学校有很多可以玩耍的同学，可以得到老师的表扬，让他们对学校生活有所憧憬，缓解孩子开学焦虑。

支持并督促孩子准备好学习工具和教辅资料。给孩子准备好校服（夏季校服可以多准备几套），新七年级校服后续会具体布置。

家长可与孩子共同拟订新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。

作为家长也不妨制订自己的家庭计划和学习计划，购买一些名著以及历史、人物、励志等方面的书籍与孩子一起阅读，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣和人文素养，有利于拓展孩子的知识面，同时也让学孩子感觉到家庭的学习氛围，让孩子觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。

亲爱的同学们，请你及时收心并排解开学前的焦虑，做收心主动践行者，做到思想上不掉队、行动上不落伍、学业上不欠账，紧跟新学期的新进程！

开学前一周需要按学校的作息时间安排饮食起居，开学前三天，不要因为作业欠账而开夜车，影响生活规律的形成。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。

定好学习计划，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。

作业完成后，可以复习旧知识，如复习上学期学过的英语单词、数学公式、物理定律等，唤醒大脑里储存的记忆；预习新学期知识，对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课，尤其是自学弄不懂的知识，更要注意老师的分析与推理，学会正确的思维方式，对课文中关键知识点、知识结构可圈可点，可做些笔记；做好课外阅读，以此进行开学前的热身。

 开学前，提早准备好各种学习用品如：提前做好返校前48小时核酸检测、14天体温监测，准备好学习工具、教辅资料等必要的学习用具；准备好校服，如因不合身等缺少的，提前购买。